In deze blog behandel ik de casus van een dame die af wil van haar stress en vermoeidheid. Gevoelens en behoeften die zij, onbewust al jaren onder water drukte, zorgde voor enorme stress en vermoeidheid. Integral Eye Movement Therapie hielp haar te leren luisteren naar haar angsten en haar ‘eigen wil’ weer te voelen, waardoor er ruimte kwam voor ontspanning en (innerlijke) rust.
“Ik ben niet meer bang om te voelen en dat voelt goed”
De dame uit deze casus komt mijn praktijk binnen en kijkt mij met een onschuldige, bijna naïeve blik, aan. Zij heeft een wat opgeblazen romp en maakt een zware aardse indruk. Tijdens de intake zie ik dat zij moeite heeft met ademen door de buik (oppervlakkige ademhaling) en maakt een ingehouden indruk.Als ik haar verdiepende vragen stel wordt het me duidelijk dat zij iemand is die graag klaarstaat voor anderen, de helpende hand bied, maar het blijkt moeilijk voor haar om grenzen te stellen en om te luisteren naar eigen behoeftes. Zij pot haar gevoelens op en houd zichzelf in.
Als ik haar vraag naar haar jeugd, dan verteld ze mij dat elk eigen initiatief werd afgekeurd. Dus op jonge leeftijd heeft zij zich vaak aangepast om goedkeuring en liefde te krijgen. Klant: “Ik zeg wel eens, ik ben met stress geboren en heb het gevoel dat ik mijn hele leven stress heb. Financieel ben ik niks tekort gekomen, maar ik voel me emotioneel verwaarloost en ervaar faalangst. Ik schiet tekort naar anderen en voel een beklemming om te zeggen hoe het echt is. Het benauwt me dat ik over bepaalde dingen niet eerlijk ben. Voelen durf ik niet, want ik ben bang voor negatieve gevoelens. Ik wil af van de stress en vermoeidheid, ik zou meer innerlijke rust en ontspanning in mijn lichaam willen ervaren.”
Het is voor mij als IEMT therapeut helpend om te kijken welke structuur er in deze persoonlijkheid zichtbaar is. Uit bovenstaande waarneming heeft zij een helpende en verdragende structuur, waarin zij haar energie samenbalt/inhoud en dit is al op hele jonge leeftijd ontstaan. In plaats van dat er in de opvoeding geluisterd werd naar de gevoelens en behoefte van het kind, was er een strakke regelmaat waarin er weinig ruimte was voor het uiten van eigen impulsen en behoeften en werden eigen beslissingen genegeerd.
Als eigen initiatief stelselmatig wordt afgekeurd dan is het begrijpelijk dat je je aanpast om erkenning te krijgen en liefde te ontvangen. Je geeft je eigen behoeftes op en uiteindelijk weet je niet meer wat je zelf wilt. Als je de bal van je eigen gevoelens en behoefte zolang onder water drukt en niet meer weet hoe je bij deze gevoelens en behoefte kunt komen dan kan dat een enorme stress en vermoeidheid in het systeem geven.
Er zijn diverse IEMT-interventies die ervoor kunnen zorgen dat de stress en vermoeidheid ontladen worden en er meer ruimte ontstaat voor ontspanning en (innerlijke) rust. Naast IEMT kan het ook ondersteunend zijn voor het systeem om fysieke oefeningen te doen. Een lichaamsgerichte interventie kan eenvoudig beginnen met een ademhalingsoefening waarbij de focus ligt op langer uitademen. Ook door rekoefeningen kan de samentrekking van spieren meer ontspannen. Het is belangrijk om verbaal te oefenen in het uiten van eigen behoeftes, te beginnen met: Mijn behoefte is om…
Met IEMT heb ik gewerkt om het gevoel van ‘moeten aanpassen’ en ‘moeten doen’ wat een ander zegt. Want, stel je voor dat zij zich niet aanpast. Dan komt de onderliggende angst omhoog, bijvoorbeeld de angst om afgewezen te worden of straf te krijgen. Deze angsten en motieven zijn onbewust. Door met IEMT te werken komen we uit bij de diepste angst, dit noemen wij de ‘imprint’, het moment waarop de angst ontstond.
De imprint neutraliseren ik met IEMT waardoor het systeem er niet langer op aan gaat. Belangrijk in dit geval is ook om nieuwe overtuigingen te integreren waaronder de ‘eigen wil’ en identiteitsbeleving van eigenwaarde en het er toe doen. Met IEMT verwerken we dus niet alleen de negatieve emoties en herinneringen, maar kunnen we dienende gedachten en overtuigingen integreren.
Zoals mijn klant diverse keren zei tijdens het traject: “Ik voel me zo opgelucht! Het voelt opgeruimd in mijn hoofd en dat geeft rust! Ik ben niet meer bang om te voelen en dat voelt goed.”
Wil je meer weten over IEMT? Bekijk dan mijn pagina’s met informatie. Wil je zelf IEMT ervaren? Maak dan een afspraak met mij voor een intake. Je mag mij ook altijd mailen op info@paulinevanderlee.nl of bekijk mijn profiel op Google.
