Een burn-out maakt je psychologisch en fysiek uitgeput. Je hebt geen energie en krijgt van, ogenschijnlijk, simpele taken al teveel prikkels. De supermarkt is een absolute ‘no go’ en de laptop langer dan vijftien minuten is vaak ook geen goed idee. Integral Eye Movement Therapy (IEMT) kan je echt helpen om er weer bovenop te komen. Misschien niet terug naar de ‘oude’ jouw, maar wel een vitale ‘nieuwe’ versie van jezelf. Lees deze case en spreekt IEMT je aan? Neem contact met mij op via info@paulinevanderlee.nl.
“Ik had mijzelf helemaal klem gezet”
-> Geen tijd op de hele blog te lezen? Bekijk de video of lees de samenvatting.
Klant: “Ik kon eigenlijk nauwelijks naar je toe komen: Enorme uitputting, hoofdpijn, geen mensen kunnen verdragen, geen boodschappen doen, niks, helemaal totaal verdooft angstig, slecht slapen en niet kunnen ontspannen… dat is eigenlijk de grootste boosdoener waarvan ik nu weet dat het de nervus vagus was…”
Er zijn diverse stresssignalen die kunnen leiden tot een burn-out, denk aan: langdurige stress, extreme alertheid, overprikkeling, piekeren, gebrek aan concentratie en informatieverwerkingsproblemen. Het lampje van de geestelijke/lichamelijke gezondheid knippert tot het helemaal donker wordt en het lampje uit gaat. Vaak zijn mensen die een burn-out krijgen zeer betrokken, perfectionistisch en voelen ze zich over-verantwoordelijk.
Bij chronische stress is het belangrijk om vroegtijdig (of zo snel mogelijk) met IEMT te beginnen, zodat een burn-out voorkomen kan worden. Bij een daadwerkelijke burn-out kan het lang duren voordat het brein zich herstelt.
IEMT gaat aan de slag met stressbronnen waarbij we middels feedbackvragen in combinatie met oogbewegingen de persoon terugbrengen naar de eerste ervaring met dit stressgevoel. Er ontstaat ontspanning zodra de herinnering die gekoppeld is aan het gevoel met behulp de IEMT-techniek verwerkt is.
Het werken met stressbronnen is een stap voor stap proces, waarbij de client mogelijk terecht komt bij de traumatische ervaring die in het verleden is opgedaan. Die herinnering willen we met IEMT opnieuw en anders verwerken.
Klant: “Door met IEMT steeds een stressbron te bekijken voel ik ruimte voor wie ik ben, zonder de overleefstructuur die mijzelf helemaal klem heeft gezet. Ik begreep helemaal niks van IEMT, maar ik begrijp nu wel dat er in mijn hersens bepaalde loops zo liepen dat het echt niet meer OK was. IEMT heeft daar op wonderbaarlijke wijze iets in veranderd, waardoor het weer stroomt in plaats van kraakt.”
Het is belangrijk om te weten dat er bij een burn-out veranderingen in het brein zijn die niet zo snel herstellen. Bekijk het animatiefilmpje van TED-ED voor meer info.
Klant: ‘Ik ben een jaar bezig geweest om te komen waar ik nu ben en dat is een enorm verschil. Ik ben ‘er’ nog niet, maar het grootste verschil is dat ik nu goed voor mijzelf kan zorgen. Het is niet langer zo dat, als het ingewikkeld wordt, ik terugval op oude overleefmechanisme. Ik herken het als het gebeurt en dan zeg ik tegen mijzelf: Ik geloof niet dat ik dat nog zo wil doen dus ik doe het nu zo’! Het grote verschil voor/ na IEMT is dat er nu een diepe rust in mij is en vertrouwen in mijzelf.”
Er zijn diverse (stress)signalen die tot een burn-out kunnen leiden. Het is belangrijk om vroegtijdig met IEMT te beginnen bij chronische stress, omdat het bij een daadwerkelijke burn-out lang kan duren voordat het brein zich herstelt. Het werken met stressbronnen is een stap voor stap proces. We gaan met IEMT terug naar de kern van het probleem, terug naar de eerste ervaring waardoor het gevoel is ontstaan. Deze ervaring is de oorzaak waardoor we in het heden iets als heel stressvol ervaren. Door deze ervaring uit het verleden aan te pakken ontstaat er vanzelf meer ontspanning en verlichting in het heden.
Wil je meer weten over IEMT? Bekijk dan mijn pagina’s met informatie. Wil je zelf IEMT ervaren? Maak dan een afspraak met mij voor een intake. Je mag mij ook altijd mailen op info@paulinevanderlee.nl of bekijk mijn profiel op Google.
